10 простых упражнений для кистей рук при артрозе

10 простых упражнений для кистей рук при артрозе

Если руки болят и двигаются с трудом, попытайтесь согреть их перед выполнением упражнений. Это облегчает движения и растяжку. Используйте грелку или горячую воду (10 минут). Чтобы разогреть глубокие с…

Народные средства для лечения артроза запястья руки


Артроз запястья кисти руки – это одно из наиболее распространённых суставных заболеваний, которое чаще всего встречается у женщин. Особенность его в том, что протекает оно в несколько стадий и только своевременное лечение помогает избавиться от полного обездвиживания руки, а значит, и от инвалидности. Лечение болезни народными методами довольно распространено – даже сами врачи советуют своим пациентам наравне с лечением лекарствами попробовать использовать тот или иной народный рецепт. Однако прежде, чем применять такое лечение, следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Сегодня немало таких рецептов можно найти и в интернете, но лечение артроза запястья кисти руки требует внимательности во всём. В противном случае человек рискует сильно навредить своему здоровью и получить инвалидность. Поэтому подходить к выбору таких рецептов надо с большим вниманием.

Настойки и отвары сабельника

Применять их можно для приёма внутрь или для растирания сустава. Самый простой рецепт – использование корней этого растения. Для этого всего лишь 100 грамм этого сырья в виде корней следует залить литром водки или медицинским спиртом. Настаивать три недели и после этого использовать для питья по одной столовой ложке. Перед приёмом желательно развести настойку в небольшом количестве воды. Принимать перед едой.

Если есть какие-то проблемы с внутренними органами, в частности, заболевания печени и поджелудочной железы, лучше использовать сабельник в виде отвара. Для приготовления отвара понадобится 50 грамм сырья. Залить стаканом кипятка, потом настаивать на водяной бане 15 минут. После этого настоять в течение 2 часов и принимать по 50 грамм в течение дня. Каждый день отвар надо готовить снова, и не хранить больше суток уже приготовленное средство.

Компресс из лопуха

Для компресса понадобятся листья лопуха, которые лучше собирать вдали от дорог и городов. Это одно из наиболее доступных и простых обезболивающих средств, которое растёт буквально везде. Для приготовления компресса листья необходимо хорошо промыть и на одну минутку положить в кипяток или же подержать над паром. После этого больное место смазать маслом – подойдёт оливковое или подсолнечное. Затем листок лопуха ложится на больной сустав, оборачивается целлофаном, а поверх платком. Такой компресс лучше делать на ночь.

Компресс из капусты

Лечение народными средствами артроза запястья кисти руки предполагает использование и листьев капусты в виде компресса. Здесь есть два варианта использования. В первом случае используется капустный сок. Для того, чтобы его получить, капусту нужно мелко порезать, размять руками или же просто использовать соковыжималку. В этом соке нужно хорошо смочить ткань из натуральной шерсти и обмотать тканью больное место. Поверх приложить полиэтилен. Делается это на ночь.

Второй вариант предполагает использование капустного сока, который перемешивается с мёдом. Также можно использовать только лист свежей капусты, который смазывается мёдом и прикладывается к больному месту. Укрепляется компресс при помощи полиэтилена и повязки.

Упражнения для кистей рук/профилактика артроза и артрита


Начало упражнений 2:25
В этом видео я показываю упражнения для кистей рук. Эта гимнастика отлично подойдет для любого человека, особенно чья деятельность связана с монотонными движениями. А поскольку мы все держим подолгу смартфоны, то такие упражнения сегодня актуальны для каждого.
Если вы занимаетесь рукоделием, работаете за компьютером, много пишете, крутите подолгу руль автомобиля, то эта гимнастика будет хорошей помощью и профилактикой проблем с кистями рук.

Что дадут упражнения:
-улучшат кровообращение в кистях рук
-укрепят мышцы кистей рук, улучшат подвижность суставов
-разовьют ловкость рук, хватку
-снимут усталость и напряжение в руке, уберут онемение пальцев -облегчат боль в кисти
-послужат профилактикой заболеваний мелких суставов
-укрепят память (доказано научно)

Артроз пальцев кистей рук, разработка, реабилитация, профилактика. Ахмадудинов А.М.


В данном видео показаны упражнения направленные на профилактику ограничения движения в суставах, при артрозе пальцев кисти.
4276 1609 0412 8411 для поддержки канала