10 вещей которые нужно перестать делать после 50 лет

10 вещей которые нужно перестать делать после 50 лет

Большинство из нас воспринимают 50-летний возраст как рубеж, после которого заканчивается полноценная жизнь. Кажется, что у людей, переступивших его, пропадает интимная близость и понимание с любимым …

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВСЕ ПОДРОСТКИ ДОЛЖНЫ ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ


Планы тренировок и питания — https://beastaesthetics.com/
Мой Instagram — https://www.instagram.com/archomorris/

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВСЕ ПОДРОСТКИ ДОЛЖНЫ ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
С возрастом осознаешь много вещей, которые в молодости могли сделать твою жизнь более продуктивной и яркой. 5 моментов, которые я не хотел знать в подростковом возрасте.

ГРУППА Archo Morris в VK — https://vk.com/club126911329
По рекламе/сотрудничеству пишите на почту — [email protected]

Как мы губим свои почки после 50 лет (Это лучше перестать)


Смотрите видео про то, что нельзя есть после 50 лет: https://www.youtube.com/watch?v=BN3Ij4lYr3Q

Почки – это наш естественный природный фильтр. Да – не только печень является фильтром, но и почки здесь играют крайне важную роль. Так они выводят отходы жизнедеятельности, регулируют наше артериальное давление, поддерживают водно-солевой баланс и сохраняют важные минералы. Именно тот факт, что почки участвуют в таком большом количестве жизненно важных процессов, вынуждает нас о них заботиться. Причем, некоторые вещи настолько естественно вошли в нашу жизнь, что мы даже не считаем это чем-то вредным и делаем это регулярно. В этом ролике я собрал те привычки, которые вредят нашим почкам и которые нужно прекратить делать, чтобы сберечь их.

Итак, первая вещь, которая вредна для наших почек – это обезвоживание. Вы должны ловить себя на мысли, что как только мы начали ощущать сухость во рту и жажду – это значит, что уже поздно. В том смысле, что не стоило доходить до того состояния и пить надо было еще до него. Если нам недостает жидкости, то наша моча сгущается и впоследствии это может провоцировать возникновение песка в почках, а если совсем долго этим пренебрегать, то, в общем-то, уже и камни. Да – почки очень любят воду и очень не любят, когда ее не хватает.

А как понять, сколько воды необходимо? Есть такая расхожая, популярная рекомендация – выпивать 30 мл жидкости на каждый килограмм нашей массы тела. В общем и в среднем, чтобы не усложнять и особо не сидеть с калькулятором, примерно это означает восемь стаканов воды в день, которые распределены относительно равномерно, то есть утром, днем и вечером. Этот подход классический, его знает любой диетолог. Но надо сказать, что в последнее время возникают новые идеи насчет этого. Так ученые из Гарварда посчитали, что восемь стаканов воды – это чрезмерно, и большинству людей вполне достаточно четырех-пяти стаканов в день. Тут нужно подчеркнуть, что имеется в виду именно вода. Не кофе, не чай, а именно вода.

#Почки #Питание #Привычки #ЗОЖ

10 Вещей Которые Нужно Перестать Делать После 50 Лет


как жить полноценной жизнью в 50, уход за телом, правильно худеть, сохранить фигуру, работа дома, без навыков http://bit.ly/2M85jLf. «Классика жанра» целевой трафик здесь! http://bit.ly/2M85jLf. Зарабатываем в ClicBanc http://bit.ly/2M8lCHK