Боль в спине – как облегчить состояние при помощи гимнастики

Боль в спине – как облегчить состояние при помощи гимнастики

Боль в спине – распространенное явление, с которым в разные периоды жизни сталкивается более 85% населения. Ноющая, колющая или простреливающая боль, как правило, появляется внезапно, нарушая размерен…

Упражнение от боли в пояснице для начинающих!


Мучают боли в пояснице? Упражнение от боли в пояснице для начинающих от Доктора Шишонина подойдут вам, если вы не занимались раньше никакими упражнениями для спины, ваши мышцы ослабли, а спина болит регулярно! Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Не игнорируйте боль в спине! Боль в пояснице может привести к развитию ряда нежелательных эффектов:
• Протрузии;
• Грыжи межпозвоночных дисков;
• воспаление седалищного нерва (ишиас);
• Дисфункция женских и мужских половых органов (матка, простата, яичники и т. д.);
• Нарушение кровообращения в спинном мозге;
• Парез и паралич ягодичных мышц;
• Компрессионная миелопатия.
Берегите себя. Будьте здоровы! Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс — выходной
Ходьба от Доктора Шишонина: http://120×80.ru/walkings
Доктор Шишонин — главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.

✔Запись на бесплатное обследование в клинику ��http://120×80.ru/klinictube600
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина ��http://120×80.ru/Kluby600
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина��http://120×80.ru/filtube600

Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: http://120×80.ru/gymnastics1
Упражнения от боли в спине: http://120×80.ru/poyasniza
Давление: http://120×80.ru/pressure

Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►http://120×80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК ►http://120×80.ru/vk
Одноклассники ►http://120×80.ru/ok
Facebook ► http://120×80.ru/facebook
Instagram ►http://120×80.ru/instagram

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

#шишонин​​ #поясница #упражнения

Обезболивающие упражнения при грыже в пояснице. Как снять острую боль в спине без лекарств?


К нам в клинику часто обращаются пациенты с острой болью в позвоночнике. Некоторые пациенты из-за сильных болей в пояснице не могут даже подняться с постели.

В этом видео невролог, главный врач центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябина Елена Константиновна рассказывает, как уменьшить боль и показывает обезболивающие упражнения, эффективные при люмбаго (прострел в пояснице).

Также доктор показывает, как правильно подняться с постели при острой боли в пояснице и не навредить себе.

В видео есть подсказки и ссылки на полезные видео о здоровье позвоночника:
Прострел в пояснице. Что делать? https://www.youtube.com/watch?v=1pfWh-B4AaE
3 основные причины боли в спине https://www.youtube.com/watch?v=k5-Dg3JqVXU
5 эффективных обезболивающих упражнений для позвоночника https://www.youtube.com/watch?v=D5VYidrEllU
Когда грыжу диска позвоночника нужно оперировать? https://www.youtube.com/watch?v=EhMvhQ17DoI

Смотрите это видео и оставляйте комментарии. Будьте здоровы!

#прострел #люмбаго #больвпояснице

00:32 Почему возникает острый болевой синдром в отделах позвоночника?
01:54 Как может помочь валик под колени?
02:40 Упражнения для облегчения боли в пояснице
03:40 Упражнение 1
05:10 Упражнение 2
05:49 Упражнение 3
06:53 Упражнение 4
08:08 Упражнение 5
10:26 Кому ещё полезны эти упражнения?

��Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: https://spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.

✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!

Подписывайтесь на наш канал!�� https://www.youtube.com/channel/UCDlimfbxFT6LafXsVIWu1QQ?sub_confirmation=1

WEBSITE: https://spasibodoctorvrn.ru/
VK: https://vk.com/spasibodoctorvrn
Instagram: https://www.instagram.com/spasibodoctor/
Facebook: https://www.facebook.com/spasibodoctorvrn/
OK: https://www.ok.ru/spasibodoctorvrn

��Ещё больше полезных видео:
Видео Грыжи и протрузии. Что нельзя? https://www.youtube.com/watch?v=NpfukU0MnW8
Видео Три важных совета для здоровья спины https://www.youtube.com/watch?v=im-oFVyptmA
Видео Лечение грыжи позвоночника без операции. Эффективные и безопасные методы https://www.youtube.com/watch?v=S2szIv25LXk

#лечениеспины #невролог #болитспина #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж

Как избавиться от болей в спине..,навсегда


В этом ролике показано как своими руками сделать очень простое приспособление, которое навсегда избавит вас от болей в спине и в коленях. Жмите на слово ЕЩЕ
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
РЕЛЬСОВЫЕ ПЛИТКОРЕЗЫ мощные, точные, надежные — https://ali.ski/AsADm
Резак и ломатель для ФИГУРНОГО РЕЗА ПЛИТКИ — https://ali.ski/1qTew
Мебель на заказ от Mr.Doors — https://www.mrdoors.ru/
Стабилизатор видео для телефона — http://alli.pub/668ipm
КАЧЕСТВО НАРОДНЫЕ ЦЕНЫ ������ купоны на скидки до 66%, интернет магазин Aliexpress — https://ali.ski/sFk3A
Фантастический диск по режет без сколов http://ali.ski/Vw4kgz
Супер качество МОЩНЫЙ шуруповерт 21В http://ali.ski/8RcSi
Идеальная точность ЛАЗЕРНАЯ РУЛЕТКА по реальной цене — https://ali.ski/oBN9C
Лазерный уровень 3D — просто ФАНТАСТИКА http://ali.ski/Fw8q6
КОРОНКИ по плитке отличного качества и недорого http://ali.ski/pvsUJQ
ЧЕРЕПАШКИ для шлифования плитки http://ali.ski/jLn6P
Шаблон-линейка для разметки отверстий на плитке и панелях — https://ali.ski/kZndE
Угломер-шаблон для плитки — https://ali.ski/j7aA8O
Автоматический СВЕТ-ФОНАРЬ на светодиодах для улицы на СОЛНЕЧНЫХ БАТАРЕЯХ — https://ali.ski/xUevU
Светильники на светодиодах для ванной комнаты — https://ali.ski/YJt94
Светильники на светодиодах для потолка — https://ali.ski/QhjuF
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Вопросы задавайте сюда https://goo.gl/EPxxh1 отвечу в первую очередь
Поддержать канал http://www.donationalerts.ru/r/sergej_master Присылайте фото и видео, как Вы благодаря мои роликам смогли сами, своими руками сделать ремонт в своей квартире и доме и я сделаю ролики с вашим участием и вашей работой и выложу в Ютуб на своем канале. Моя рабочая почта — [email protected]